กินเวย์โปรตีน ไม่ออกกำลังกายจะอ้วนหรือไม่ ? ทานโปรตีนไม่ถึง หุ่นไม่เปลี่ยน!!! ‍♀️ ลดน้ำหนัก…ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ดี กินสลัดมื้อเช้า เป็นความคิดที่ดีหรือไม่ แนะนำเมนูสลัดทำได้ง่ายๆที่บ้าน และปัจจัยสุดท้ายคือคุณภาพของโปรตีน เวย์ , เคซีย และ ซอยโปรตีนจะมีกรดอะมิโนทุกชนิดที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ในขณะที่โปรตีนกัญชง , โปรตีนข้าว , พีโปรตีน จะมีกรดอะมิโนน้อยเกินไป แต่เรื่องกรดอะมิโนจะส่งผลก... https://wardo159rja4.vidublog.com/profile