Tendinit; kalçandaçzı, dizinizi veya basamak dahiğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada olduğu kadar, tendon iltihabını tedavi etmenin en bol yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır. Hassaten can bu koşullardan herhangi birine iye olup olmadığınızı hâlâ bilmiyorsa, bacak kramplarının bunlardan birine sahip olduğunun bir işlem... https://simonrgpyh.aioblogs.com/80255459/detaylar-kurgu-ve-bacak