استبدال اللحم بالسمك لأنه يحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية. قلل من السكر قدر الإمكان، باستثناء السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة. Cortisol signals the need to replenish your body’s nutritional suppliers from the preferred supply of gas, carbohydrate. حتى هذا المستوى من فقدان الوزن يمكن أن يساعد في https://codycu493.blog-kids.com/28896517/the-smart-trick-of-تخسيس-البطن-والارداف-that-nobody-is-discussing