As quantidades e tipos de alimentos do cardápio variam de acordo com a idade, o estado de saúde e a prática de exercícios físicos de cada pessoa. https://bookmarkloves.com/story20140242/quantos-quilos-%C3%A9-poss%C3%ADvel-e-saud%C3%A1vel-perder-por-semana-ou-por-m%C3%AAs