العظمية متساوي لدى الرجال والنساء ويتسارع ذلك لدى النساء بعد توقف الدورة الشهرية التمارين البدنية التي تعتمد على رفع الأوزان تساعد في تقوية و بناء العظام و المفاصل و الوقاية من هشاشتها و تلفها خاصة في مرحلة الشيخوخة. نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات . https://josepho901axu9.jasperwiki.com/user