الوسوم:الوزن المثاليزيادة الوزننزول الوزن اترك تعليقاً إلغاء الرد إن طول الجسم والجنس هما العاملان الأساسيان الذان يحددان الوزن المثالي، إذ تتغير قيمة الوزن الصحي لكل شخص مع تغير طوله وتختلف بين الذكر والأنثى. الاكثار من تناول العصائر الطبيعية والفواكه المجففة وذلك لزيادة معدل استلاك السعرات الحرارية لانك الأهم احجزي https://scottt009oeu8.tnpwiki.com/user
