No dejes que te domine: Para saber cómo calmar un ataque de ansiedad el primer paso es cazar los pensamientos angustiantes te controlen. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes ver y escuchar en el entorno que te rodea. Una de las estrategias que hacer en caso de ataque https://comocalmarlaansiedad53085.wikiexpression.com/4590038/the_definitive_guide_to_como_calmar_la_ansiedad