در این بخش، به بررسی مهارت‌های بنیادی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت https://adreaibzq223756.total-blog.com/مهارت-های-پایه-در-دیواره-های-رو-بالا-آغازین-60589337