Un’altra pratica utile tra i mudra per sgonfiare la pancia è il Shunya Mudra, che oltre a favorire la digestione, aiuta a rilassare il sistema nervoso e a diminuire lo stress, uno dei fattori principali del gonfiore addominale. Praticarlo regolarmente può migliorare la funzionalità del tratto digestivo. https://paidforarticles.in/what-is-apana-mudra-879183